降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
千元直飞港澳 机票价格跳水，错峰游时机来了 ******千元直飞港澳 机票价格跳水，错峰游时机来了 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多交流群数据安全产业规模迅速扩大 2025年将超1500亿元 2024-03-28 彩虹多多官方[专访]康劲：照片年卖百万 2024-04-10 彩虹多多开奖结果兵马俑手指在美被折断盗走 2024-04-21 彩虹多多开户你认得出任课老师吗？大学考卷上的一道"送分题" 2024-07-11 彩虹多多充值 一个招式带你改变单一收入结构 2024-05-21 彩虹多多技巧 绚丽的丛林小精灵 高速抓拍飞翔中的蜂鸟 2024-04-19 彩虹多多软件文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级 2024-04-30 彩虹多多骗局髂胫束不易拉伸 4个方法可缓解其疼痛 2025-01-10 彩虹多多必赚方案 做比尔·盖茨的女人是种什么体验？梅琳达说：我也曾努力避孕... 2024-05-06 彩虹多多网址假期期权双卖收时间价值策略好不好？ 2024-12-22 彩虹多多邀请码走深走实 行稳致远（钟声） 2024-08-31 彩虹多多手机版台湾夫妇为孩子打造106平自然之家 可随心涂鸦玩耍 2024-12-05 彩虹多多注册哭辽，宝藏男孩不要走 2024-08-09 彩虹多多APP9000元宠物鸡被偷走,找到时已被拔毛准备下锅主人当场崩溃 2024-12-24 彩虹多多下载俄图拉市电视塔现冰墩墩灯光秀，为俄奥委会选手加油 2024-05-09 彩虹多多客户端张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的？ 2024-05-07 彩虹多多app下载国安要逼出个冠军!恒大曾惨死此招，泰国大连相继送命 2024-08-26 彩虹多多下载app日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-07-15 彩虹多多攻略“乐清失联男孩”母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 2024-06-21 彩虹多多玩法 河南遇强降雨 9.8万人转移 2025-01-26 彩虹多多手机版APP NINE PERCENT合体 现场对粉丝表白大送福利 2024-04-02 彩虹多多官方网站凤凰周刊：如果不靠高考，你该如何体面地出人头.. 2024-07-27 彩虹多多客户端下载年近50岁的莫文蔚为了他停工 2024-09-05 彩虹多多平台咋回击爱指责别人的人 2024-07-03  ) 彩虹多多地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
